גלה חומרים מזינים לעור בריא

ינואר 11, 2022 0 Comments

הידעתם שכמה מהרכיבים התזונתיים הידועים ביותר לעור בריא הם הויטמינים A ו-E? מחקרים הראו כי רמות נמוכות בזרם הדם קשורות לאקנה. עם זאת, תוספי מזון המכילים ויטמינים אלה אינם תמיד מועילים. מעניין למה?

מקורות תזונתיים טובים לויטמינים A ו-E כוללים פירות, ירקות, כמה דגנים מלאים וכמה סוגים של שמן צמחי. בעוד שחלק מבני הנוער מודעים לבריאות ואוכלים מגוון של מזונות אלה, רבים מעדיפים ג'אנק פוד.

ג'אנק פוד, דברים מסוימים כמו תפוצ'יפס, קאפקייקס ולחם לבן, תורמים לדלקת, שהיא אחת הסיבות השורשיות לאקנה. מזונות אלו גורמים גם לקמטים, מכיוון שהם תורמים ליצירת מוצרי קצה מתקדמים גליקציה, המכונה בדרך כלל AGEs, שם מתאים, מכיוון שהם תורמים להזדקנות התא בכל הגוף.

נניח שאדם עם אקנה נטל תוסף המכיל את הוויטמינים A ו-E, אך לא שינה את הרגלי התזונה שלו. לויטמינים A ו-E אין פעילות אנטי דלקתית, רק פעילות נוגדת חמצון. לכן, נטילת החומרים המזינים לעור בריא לא תנגן את ההשפעות השליליות של ג'אנק פוד בתזונה.

בנוסף, רוב תוספי הוויטמין E בארה"ב מכילים ויטמין E סינתטי, המופק מפטרוכימיקלים (תוצרי לוואי של נפט). זה בערך כמו לקחת ויטמין פלסטיק. זה אולי נראה אותו הדבר, אבל ברמה מסוימת, זה לא אותו הדבר.

הזכרתי לעיל בני נוער רק בגלל שבקבוצת הגיל יש את המספר הגבוה ביותר של הסובלים מאקנה. אקנה, לעומת זאת, יכולה להופיע בכל גיל. הגורמים כוללים גידול יתר של חיידקים וכאמור לעיל דלקת.

לרוב מאשימים שינויים הורמונליים והם כנראה ממלאים תפקיד במצב. אבל, אם מתמודדים עם גישה רב-שכבתית, ניתן למזער את ההשפעות של ההורמונים הללו.

הצעד הראשון הוא אכילת מזונות המכילים חומרים מזינים לעור בריא; פירות, ירקות, דגנים מלאים ומקורות חלבון טובים, כגון דגים ועופות רזים. השנייה היא להימנע מג'אנק פוד, אשר עשוי להיקרא גם כפחמימות "פשוטות" או מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

השלב השלישי הוא שימוש במוצרי טיפוח בעלי פעילות נוגדת חמצון טבעית, אנטי בקטריאלית ואנטי דלקתית. המרכיבים שיש לחפש כוללים דבש מנוקה פעיל, קואנזים Q10 ותרכובת בשם CYNERGY TK. המוצרים צריכים לכלול גם ויטמין E טבעי, אך לא ויטמין A או רטינול.

ויטמין A עשוי להיות אחד המרכיבים התזונתיים לעור בריא, אך קרמים המכילים אותו גורמים לאדמומיות, גירוד וגירוי. הגוף יכול ומייצר את הרטינול שלו מבטא-קרוטן וקרוטנואידים אחרים, המצויים בגזר וירקות אחרים. תמציות צמחים המכילות בטא קרוטן עשויות לשמש בטיפוח העור, ללא בעיה ויכולות להועיל.

לסיכום, לדבש מנוקה פעיל יש פעילות אנטי-בקטריאלית טבעית. קואנזים Q10 הוא אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר הידועים. CYNERGY TK מספקת את החלבון הדרוש לגוף ליצירת תאי עור חדשים ויש לו פעילות אנטי דלקתית. חלק מתחליבי הגוף הטובים יותר בשוק מכילים את כל המרכיבים הללו וחומרים מזינים אחרים לעור בריא.

כדי ללמוד עוד על ויטמינים לעור בריא, וחומרים טבעיים מדהימים אחרים עבור טיפול טבעי בריא בעור, בקר באתר האינטרנט שלי היום.



Source by Laurel Levine

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.