הדרכים הטובות ביותר לשמור על שיער בריא

ינואר 10, 2022 0 Comments

בצע את 5 השלבים הפשוטים האלה כדי לשמור על שיערך במראה בריא יותר מאי פעם.

כל כך הרבה אנשים היו רוצים שיהיה להם שיער של מישהו אחר וזה בדרך כלל ההפך ממה שהם נולדו איתו, אנשים עם שיער מתולתל רוצים חלק, אנשים עם שיער עדין רוצים עבה וכן הלאה. אבל כולנו צריכים להיות מאוד מרוצים מהשיער שיש לנו ולטפל בו טוב יותר. להלן 5 הטיפים המובילים שלי לשמירה על בריאות המנעולים שלך.

1. אל תייבש יתר על המידה!

השיער זקוק לטיפול בדיוק כמו העור והציפורניים שלנו, אבל כל כך הרבה מאיתנו מזניחים אותו, העור מוחלף על בסיס יומיומי, השיער לא. כשאתה מייבש את השיער שלך וודא שייבשת אותו עד 80% – 90% יבש לפני העיצוב, זה מבטיח שאתה לא מייבש יתר על המידה את השיער. אולי שמתם לב ברגע שזה קורה שאי אפשר להתאושש. חשבו על שיער כמו פלסטלינה כשהוא מחומם הוא ניתן לעיצוב וניתן לעיצוב וכשהוא מתקרר הוא מתקבע, הדרך היחידה שתוכל לעצב את השיער היא במהלך 10% – 20% האחרונים של שלב הייבוש.

2. שמור על לחות השיער שלך!

תן תמיד את השיער שלך אבל לא לכמה שניות עם שטיפה מהירה בהדלקה, מרחי בתחילת המקלחת או האמבטיה, הוסיפי כובע מקלחת ושטפי בסיום. עכשיו אף אחד לא יכול להגיד לי שאין לו זמן. אם אתה משתמש בקרם לחות על העור שלך אתה נותן לזה לשקוע פנימה אז עשה את אותו הדבר עם מרכך ותבחין בהבדל עצום בברק ובברק של השיער שלך. בנוסף, כאשר אתה מחיל חום יש לו הגנה נוספת.

3. לא להחליק שיער יבש

לקוחות רבים שלי משתמשים לעתים קרובות במחליקים שלהם פעם שנייה במהלך היום, אבל הם מייבשים שיער יבש וגורם לשבירה. ייתכן שתבחין בקצת קיטור כאשר אתה מיישר את השיער לראשונה, זה בסדר גמור והוא רק עודף הלחות שנותרה בפיר השיער. זה מונע ייבוש יתר ושבירה. אם את חייבת להחליק את השיער פעמיים בין השמפו לשמפו אז אני מציעה להרטיב את האזור הבעייתי, לפזר עם מייבש שיער ולהחליק מחדש. אבל הימנע אם בכלל אפשר.

4. גזירות שיער רגילות

חיתוך שיער קבוע הוא חיוני. גם אם אתה מתכוון לגדל את השיער שלך, אתה עדיין חייב לעשות קישוטים קבועים כדי למנוע מהקצוות להתפצל באמצעות צחצוח ועיצוב יומיומי. זה מיתוס ששיער צומח מהר יותר כשגוזזים אותו, אבל זו העובדה שמאפשרים לו לצמוח יותר ככל שמפחיתים את השבירה בכל פעם.

5. מזון לשיער

אוכל הוא חלק עצום מכמה שהשיער שלנו בריא ועל ידי אכילת המזון הנכון תוכל לשמור על השיער שלך במיטבו.

ירקות ירוקים:

תרד הם ברוקולי הם מקור מצוין לויטמינים A ו-C, המסייעים לגוף לייצר חלב. זהו המרכך הטבעי שהגוף מסתיר מזקיק השערה.

ירקות ירוקים כהים גם נותנים לנו הרבה מברזל וסידן שאנו צריכים כדי לחזק את השיער שלנו.

אֱגוֹזִים:

אגוזי ברזיל הם המקור הטוב ביותר לסלניום, זה חשוב לקרקפת בריאה.

אגוזי מלך מכילים חומצה אלפא-לינולנית, חומצת שומן אומגה 3 שעשויה לסייע בטיפוח השיער שלך. הם גם מקור נהדר לאבץ, כמו גם אגוזי קשיו, אגוזי פקאן ושקדים. מחסור באבץ יכול להוביל לנשירת שיער, אז ודאו שאגוזים יהיו קבועים בתפריט השיער הבריא שלכם.

סלמון:

סלמון ארוז מלא בחומצות שומן אומגה 3, זהו חלבון באיכות גבוהה והוא גם מלא בויטמינים B-12 ו. זה ימנע מהקרקפת שלך להתייבש ומהשיער מלהיות עמום.

לצמחונים כלול כף ביום של שמן זרעי פשתן לתזונה שלך.

עוֹפוֹת:

עוף והודו עשירים בחלבון ויספקו לשיער שלך את הבריאות הדרושה לו

"ללא חלבון מספיק או עם חלבון באיכות נמוכה, ניתן לחוות שיער שביר חלש, בעוד שמחסור עמוק בחלבון יכול לגרום לאובדן צבע שיער", אומר ג'אנקולי ל-WebMD.

ביצים:

עם זאת, ביצים מוגשות, הן מספקות בריאות נהדרת לשיער שלך

דגנים מלאים:

דגנים מלאים מספקים אבץ, ברזל וויטמינים מקבוצת B.

גזרים:

גזר הוא מקור מצוין לויטמין A, שומר על הקרקפת שלך בריאה ומבריקה.



Source by Gavin Taylor

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.