כיצד למנוע עששת בשיניים בקלות

אוקטובר 1, 2021 0 Comments

למרות שמסתתרים בפה, אופי מערכת השיניים שלנו מגדיר את האישיות שלנו. קבוצת שיניים לבנות היא סמל לניקיון, וניקיון הוא תכונה של אדם מאורגן. עששת מתרחשת כאשר אוכל נשאר בשיניים ומתעכל על ידי חיידקים בפה, והופך אותו לחומצה. אינטראקציה חברתית היא הכרח לדו קיום, ולכן אנו מדברים תמיד, ובכך פותחים את פינו וחושפים את מערכת השיניים הנסתרת שלנו. מאמר זה מפרט פרטים כיצד למנוע עששת.

אין זה חדשות שצחצוח שיניים הוא היגיינת פה טובה. אפילו כפעוטות, לימדו אותנו לצחצח שיניים אבל השאלה היא: "כמה פעמים אנחנו מצחצחים שיניים ביום, והאם אנחנו באמת מקפידים על השגרה?" רופאי השיניים מייעצים שכדאי לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, כלומר בוקר ולילה במשחת שיניים פלואוריד ולהדביק אותה לפחות פעם ביום, רצוי בלילה ולהשתמש במברשת שיניים למשך 3 או 4 חודשים לכל היותר. לא משנה כמה אתה עסוק, נסה לפנות זמן לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי כי אתה לא רוצה שאנשים ימנעו מלדבר איתך בגלל ריח הפה.

תזונה נכונה חיונית לרווחת השיניים. השתדלו לאכול מזונות כמו דגנים העשירים בוויטמין B, כמו כן ירקות ופירות עשירים בוויטמין C, הם מחזקים את השיניים והחניכיים. דגים, בשר ועופות גם עשירים במגנזיום ואבץ מה שהופך את השיניים לחזקות יותר. צמצם את צריכת החטיפים והפחמימות כגון צ'יפס וממתקים מכיוון שהם יכולים להידבק לפה בקלות. לאחר מכן הגדל את צריכת המזון המכיל סידן כמו סרדינים, חלב וברוקולי.

השיניים נצמדות לחניכיים בפה, ולכן חייב להיות טיפול הולם עבור שתיהן כדי למנוע בעיות שיניים. אי אכפתיות של אחד מהם תגרום לתפקוד לקוי של האחר. מחלות חניכיים כוללות דלקת חניכיים ודלקת חניכיים. ניתן לזהות מחלות חניכיים מדימום קל של החניכיים, בעיקר לאחר צחצוח ואובדן שן. אם לא מטפלים מיד, זה יכול לגרום לנפיחות כואבת של החניכיים.

בזמן שאתה נוקט באמצעי הזהירות הדרושים כדי להימנע מעששת, חשוב שתבקר אצל רופא השיניים שלך מדי פעם, רצוי פעמיים בשנה לגבי פלואוריד משלים המחזק את השיניים והמשך ניקוי וייעוץ מקצועי בנושא היגיינת הפה.

מחקרים הראו כי אימון הפה באמצעות לעיסה מונע עששת. אתה יכול ללעוס מסטיקים ללא סוכר המכילים Xylitol אשר הורג חיידקים בפה. הרעיון הוא להעסיק את השיניים והחניכיים ותוך כדי כך להיפטר מחיידקים עשירים.

קבוצת שיניים לבנה לא רק מגדירה את האישיות שלנו, אלא גם מונעת ריח בפה ומאפשרת לנו לדבר, לחייך ולצחוק בחופשיות ללא חשש מריח הפה, מה שמעניק לנו את הביטחון העצמי הרצוי.



Source by Chris Odogwu

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.