להתנגד להזדקנות העור באמצעות תזונה נכונה

ינואר 31, 2022 0 Comments

התזונה שלך ממלאת תפקיד מפתח במניעת הזדקנות מהירה ומוקדמת של העור. הוכח כי אנשים שיש להם אספקה ​​נמוכה מאוד של חומרים מזינים נוטים יותר לסבול מקמטים מוקדמים בפנים וקמטוטים עדינים.

מיותר לציין ששיפור התזונה שלך הוא דרך אחת לנטרל את ההשפעות של הזדקנות העור. כדאי לשקול את הדברים הבאים:

1. הפחת את צריכת המזונות המלוחים והמשקאות האלכוהוליים.

מלח נוטה להחזיק פי שניים יותר מולקולות מים. הוא שומר על עודפי מים בגוף. העור שלך ייראה נפוח ונפוח בגלל זה. זה גם ימנע טיהור נכון מפסולת עודפת ומלוכלכת.

משקאות אלכוהוליים גם פוגעים בגוף שלך בצורה דומה. זה מונע ניקוי פסולת מהמערכת שלך.

2. אל תשכחו לאכול פירות וירקות.

פירות המכילים ויטמין C, E ו-A חיוניים לדרמיס. ויטמין C מסייע במניעת פירוק מהיר של סיבי קולגן. ויטמין זה גם מנרמל את ייצור המלנין. ויטמין E יכול לצפות תאי עור ורקמות. זה עוזר למלא תאים חלשים ופגומים. לוויטמין A יש תכונות של שיקום העור. שלושת הוויטמינים הללו יכולים גם להילחם בהשפעות הרעות של רדיקלים חופשיים.

ירקות הם מקורות אידיאליים לנחושת. בתפקודים של מערכת האינטגומנטרית, נחושת חיונית מכיוון שהיא נחוצה לייצור פפטידים. פפטידים עוזרים רבות בייצור סיבי קולגן.

3. אכלו דגי מים מתוקים.

טונה וסלמון עשירים בחומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אלו מונעות דלקת תאית. עם תאים בריאים יותר בגופך, מערכת האינטגרמנט שלך תעבוד טוב יותר במניעת נזקי קולגן.

אתה צריך גם לתת לעור שלך מזון לחות טוב. חפשו קרם לחות אנטי אייג'ינג שעמוס ב-CynergyTK, Phytessence Wakame וננו ליפובל HEQ10.

CynergyTK הוא מרכיב שהופק מצמר כבשים. זה מכיל כמות נכבדת של קרטין. קרטין חיוני לייצור קולגן. זה שומר על הדרמיס חזק ובריא.

Phytessence Wakame הוא סוג של אצות ים שיכול למנוע אובדן פתאומי של חומצה היאלורונית. חומצה זו נחוצה כדי לשמן כל הזמן את סיבי הקולגן. Nano Lipobelle HEQ10 הוא נוגד חמצון שיכול לעזור להילחם בהשפעות של רדיקלים חופשיים מזיקים. נוגד חמצון זה מורכב מחלקיקים מולקולריים קטנים יותר. בגלל זה, זה יכול לחדור עמוק יותר לתוך העור כדי למנוע נזק תאי.



Source by Elizabeth Simpson

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.