שומנים זה בריא, בלי צוחק!

ינואר 20, 2022 0 Comments

אם השיטה שמעודדת דיאטת שרירי הבטן עדיין חדשה עבורכם, סביר להניח שתבחינו שלצד הירקות והפירות הכלולים בתוכנית הארוחות, יש גם בשר ועופות המוצעים כאפשרויות. אתה תוהה כיצד תוכנית דיאטה יכולה לכלול מזונות המכילים רמות משמעותיות של שומן. שאלה זו מטופלת על ידי אמירה מוחלטת שדיאטת שרירי הבטן היא תוכנית המזון היחידה המאפשרת לך לקבל מנות בריאות מכל רכיב תזונתי חשוב, כולל שומן.

כן, שומן כלול כמרכיב תזונתי בסיסי בתזונה זו. לפני שתבצע תגובות אלימות כלשהן, שקול תחילה שלא כל סוגי השומן מזיקים. שומנים מסוימים, כגון אלו הכלולים בתזונה של שרירי הבטן, מועילים במיוחד לבריאותך; אלה כוללים את השומנים החד-בלתי-רוויים והרב-בלתי-רוויים שיכולים להגיע בכמויות בריאות מדגים, אגוזים ואבוקדו. מתוך הכרה ביתרונות אלה, הוא נותן לך תוכנית ארוחות המשלבת מזונות אלה בתזונה שלך.

סוגי השומנים שדיאטת שרירי הבטן מונעים מהם כוללים שומנים רוויים וטרנס. כדי לקבל מושג כיצד אלה יכולים להשפיע עליכם, שימו לב לטיגון במזון מהיר, וראו כיצד שומן צף בסופו של דבר כבוץ על פני השטח, לאחר שהעוף מטוגן ומטוגן על השמן. זו הדרך בה הגוף שלך מתייחס לשומן טראנס. זה אוגר שומן, ובסופו של דבר זה מצטבר וסותם את העורקים שלך.

התרחיש הזה לא נגמר בטוב, וזה מוקדש למטרה למנוע מצב זה מתמיד. דיאטת שרירי הבטן מוודאת שדואגים לך כראוי מבחינת תזונה; שומן לא בהכרח מזיק לך, כל עוד אתה נוטל את הסוגים הנכונים ואתה שומרת על אובדן הקלוריות שלך. תזונה מאוזנת היטב ופעילות גופנית נכונה הולכים יד ביד לקראת אותך בריא יותר.

לפני שתתחיל את המסע שלך לעבר ה-six-pack האולטימטיבי, עליך להקים בסיס איתן לעבוד עליו. הבסיס לכל תוכנית אימון – בין אם היא מכוונת לכל הגוף שלך או מכוונת לבטן בלבד – חייבת להתחיל בליבה חזקה. רוב האנשים לא מצליחים להגיע ליעדים שלהם מכיוון שהגרעין החלש שלהם מגביל את הסיבולת והכוח הכלליים שלהם.

נסה את "האמת על סיקס-פאק בטן בטן" מאת מייק גירי או את "Burn the fat, feed the muscle" מאת טום ונטו. הם מחברי פיתוח הגוף המוכרים ביותר באינטרנט ושינו אלפי גופים. בלי קשר למסגרת צפופה או להשיל את המשקל המגושם הזה, זה הוכיח שזה עובד.



Source by Eugene Soh

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.